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遇到自體免疫疾病請先不要緊張~因為是時候該為自己負責的時候了！以下是作文者個人心路歷程，僅供參考。

在2006年時還對自然療法全然陌生，在那之前只知道練練瑜珈就很好，然而這場疾病讓人感恩上天開啟的另一扇門~具備自我負責的概念，每一個思想及行為模式都造就了現在與未來，所以要積極負責生命的一切發生與善後。

"類風溼性關節炎"~不認識它時，覺得還好；認識它後，覺得很恐慌；再深入了解它後，覺得一定可以克服它！

就心理層面而言，類風濕性關節炎是自體卡在一個不能盡情發揮身心靈的狀態下。

在當時離職前半年多因為公司內部高層的一些關係，使處在中間角色者不能依時勢確實管理行政，必須對著近50位部屬交付一些無法確實解決問題的行政策略，身體便很誠實的呈現心靈上的為難與不舒服。或許你會問為什麼有些人會發病有些人不會，事實是感性、誠實、較用直覺、對外防禦性較低或從小本質就體弱多病的人是較易罹病的。

了解到疾病心理因素後，便辭職了，因為身心靈並無法承受當下的自己。這也是一種自我挑戰，所以提辭呈兩次，第二次才全然婉拒慰留，因為要放棄物質上呈現的一切~工作職位抬頭、高薪、同仁部屬的情感...是一種挑戰，但捨得放棄外在這一切，才會開始一趟內在之旅。當然至今仍會有不同的挑戰，但只要不忘初衷就不會迷失(這是每日禱告審視自身的原因之ㄧ)！

就生理層面而言，它是你過往的身體使用紀錄累積而來。如感冒、傷寒未真正痊癒，常吹風扇、冷氣，尤其小時候常在大熱天下做將四肢沖水並吹著風扇貪圖涼這等傻事。

它發病起始於手指關節(每位病友不盡相同)，一開始時發現平常所穿戴的戒指再也套不過指關節，以為是打籃球般手指折蘿蔔了嗎? 竟然腫大莫名! 然而當時正值冬季，寒冬夜晚更覺僵痛，時而痛醒，但約到早上8點多太陽出來即舒緩多，這時才驚覺狀況有些嚴重。開始遊走在不同醫院間檢驗各種數值以確定病情，一會是類風濕性關節炎，一會是紅斑性狼瘡，吃了多個月的奎寧等藥物後，開始發現不吃藥也不痛了，因為期間在思悟後負責地做了一些事!

有幾件事使我度過這一切~

真誠信仰-不是瘋狂崇拜偶像，首先作文者是相信萬教合一(愛佛陀的慈悲、觀音與聖母的聖潔與愛、耶穌的偉大犧牲、天使的奧妙與陪伴~這一切都是不同的顯現給與人們選擇親近真善美)，且相信一定要有臣服於天的信仰，因為小我永遠不可能戰勝大我。從因緣際會下獲得思悟起，到現在皆做每日禱告~誠心認識自己在身心靈的每一個角落，將脆弱的部分交付出去，換來的是愛與滋養，或許當中另有挑戰，但保持持續認清、學習並成長。

*要感謝當時總經理家人的帶領下使我進到教堂感受到柯馬太牧師及神的恩典，從那時起的接著兩間醫院皆檢驗告知身體已無問題。雖然感謝但未因此信教，然而了解到臣服上天與交付的重要性，所以開始做每日審思及感恩禱告。開始回到學生時代的喜悅~記得讀完"謝天"這篇文章後的每日謝天行為是使人莫名心生喜悅的。

自我保健-開始更換盥洗用品為天然原物料、多食健康蔬菜(本來就少食肉，但在當下個人決定不食肉調養，但飲食仍要均衡喔!)、每日早晚豬鬃毛體刷保健(搭配精油方向可參考下方表格)

*豬鬃毛刷要選擇表面平一些、不太紮皮膚的喔！這一支是當時在屈臣氏買的(現在好像找不到)，不過有朋友告知知名百貨有在賣，但貴一些 ~~..

芳香精油-因為貿易工作的關係，當時已開始接觸植物精油，用著多年來做報告的邏輯腦思索著...既然是夜半、天冷更痛，那我來點暖熱性的油吧(不過還是有根據心理方向略挑了一下)! 使用的邏輯如下：

*以上精油分四欄就是依各方向擇一後再調和併用(全身使用濃度3~5%，仍須依個人調整)，約每一週會再更換一次各方向精油。

*含天然雌激素的精油在法系芳療中不會避免給體內雌激素過高的個案(因為概念是以良幣驅逐劣幣~因為吃太多人工雌激素的食物:肉雞、炸雞等)，但英系芳療是會避免的。

祝福大家都能愛護維持健康的身心靈，讓這世界持續在共好的能量下運轉。