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有種失眠是焦慮---難以入睡與早醒---數羊型

「別人眼中的芝麻小事，是內心中的翻騰的劇場」，明明到了休息時間，躺在床上，腦袋卻依然不停運轉，思慮工作、家庭、朋友、伴侶、生活大小事，生活壓力大。

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有種失眠是心慌---多夢與淺眠---面具型

「背對陽光，我看見的是內心的影子」，生活中的不安定感、突如其來衝擊，躺在床上明明沒有在憂慮什麼事，卻有濃濃慌亂與不安定感侵襲而來，甚至帶點恐懼。

推薦精油:乳香、穗甘松、檀香、松紅梅、岩玫瑰、羅馬洋甘菊

有種失眠是睡很久睡起來還是很累---睡不飽熊貓型

「綠野仙蹤，找回錫鐵人失去的心」，此類型時常感到疲倦、提不起勁、生活茫然無力與麻痺。來去郊外踏青曬曬太陽吸取日月精華找回生命的熱情吧~!

推薦精油:佛手柑、甜橙、玫瑰天竺葵

有種失眠是睡不好---枕頭選錯型

「適合比最好更完美」，對實體環境感到敏感，從枕頭、床、棉被、房間、空氣覺得不適應，除了找尋符合自己身形的寢具，在空間中也可佈置讓自己感到舒適氛圍。

推薦精油:玫瑰草