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寶貝的報到，親朋好友及個案們分享了幾種可能：意外中獎，反應是錯愕、嚇一跳，該是自己還是對方學習負責任的機會降臨；千錘百鍊，歷經多項(多年的)繁複醫療協助，在天時、地利、人和下，終於中獎；按部就班，婚後排程表上載明了這項，以配合五子登科的目標、家中雙老的期待…。這些是人生中眾多故事的起始、過程，而孕媽咪的孕程才正要開始呢！

面對孕期中的媽咪，身體與心理會開始有極大的轉變，種種的不適會因孕期階段而有不同的差異，此時週遭的親友真的是要儘可能給予準媽咪們公主般的伺候!

懷孕初期不適症狀：鼻塞、胃腸脹氣、水腫、頭暈、噁心想吐

懷孕中期不適症狀：便秘、反胃、背痛、妊娠紋、高血壓、夜間足腿部的抽筋

懷孕後期不適症狀：胸/腹/背痛、鵝口瘡、妊娠黃疸、便秘、痔瘡、高血壓、靜脈曲張、夜間盜汗

芳香療法運用植物精油按摩(孕期滿三個月以上)、精油嗅吸、泡澡、純露噴灑，使得孕媽咪能夠舒緩懷孕期間多種不適症狀並保持心情愉悅，不啻為天然健康的保健方式之一。

在健康飲食方面，以下中醫師的建議也不妨參考一下吧!

懷孕初期：此時期寶寶開始形成大腦、骨髓等神經、心臟系統的發育；應補充~富含蛋白質、鐵質、鈣質、維生素、卵磷脂及鋅的食品，如排骨瘦肉、雞蛋、豆腐、木耳、松子、燕麥、豆漿、新鮮的各種顏色蔬菜水果。

懷孕中期：是寶寶生長發育的迅速期，對營養需求相對增加；應補充~富含鐵質的牛羊肉，含鈣較多的魚、貝殼類、骨湯、雞蛋、紫菜、海帶，及芝麻、松子、核桃等硬果類食品(可補充豐富的Ω油脂)，還有新鮮的蔬菜水果。

懷孕後期：為配合胎兒各個組織器官的持續成長，孕媽咪在飲食上可少量多餐，而孕程初、中期所補充的營養應繼續補充。

希望各為準媽咪朋友們多保持心情愉悅、避免情緒刺激，還有不管妳是還在工作忙碌打拼中或緊盯電視連續劇，都不要過度勞累或太晚睡，盡量在晚上11點前就寢，並且記得維持適當的運動喔!